Faszien-Yoga-Pilates/mobile Gelenke
Faszien sind Gewebestrukturen die wie ein Netzwerk den Körper durchziehen. Durch Bewegungsmangel oder einseitig andauernden Bewegungsabläufen verlieren Faszien ihre Elastizität was zu Schmerzen und Verspannungen führt. In meiner Trainingsmethode vereinige ich mehrere Aspekte aus den Bereichen Pilates (Aufbau der Rumpfkraft), Faszien-Training (Verbesserung der Elastizität des inneren Bindegewebes) und Mobilitäts-Training (Verbesserung der Gelenksbewegung in Schulter und Hüfte, Stärkung der gelenksführenden Muskulatur durch Yoga-Übungen).Der Kurs ist für alle Altersstufen und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Zielgruppe:
Erwachsene
Termine:
Kosten:
168 € (Einmalige Gebühr für die gesamte Laufzeit des Kurses)
Leitung:
Labitzke-Karousis, Dagmar
Pilates-Lehrerin, Reha-Sport-Trainerin, Doz.Qigong
Anmeldung und Infos:
Dagmar Labitzke-Karousis
dalia@daliamuenchen.de
0151/12331751
Raum:
Dachgeschoss
Familienzentrum FAM
der evang.-luth. Epiphaniaskirche München e.V.,
St.- Johann-Str. 26, 80999 München
Telefon: 089/277 819 350
E-Mail: info@fam-allach.de
Homepage: www.fam-allach.de
Bürozeiten: Montag bis Mittwoch 9:30-12:30 Uhr, Donnerstag nach Vereinbarung (außerhalb
der bayrischen Schulferien)
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