Pilates – Power für Körper & Seele!
Pilates stärkt Deine Muskeln, verbessert Beweglichkeit, Balance und Haltung – und bringt Dich rundum in Form. Das Beste: Es tut einfach gut und macht richtig Spaß! Dein Kopf ist 60 Min mal weit vom Alltag weg und Du bist ganz in Deinem Körper zuhause!

Abwechslung und immer wieder neue Reize finde ich wichtig – z. B. durch Tools wie Faszienrollen, Pilatescircles, Gewichte, Bälle und mehr. Dadurch entdeckst Du immer wieder neue Muskeln :-)). Ich habe alles für Dich vor Ort.

Nach dem Training fühlst Du Dich beweglicher, aufgerichteter, kraftvoller, entspannter – kurz gesagt: einfach besser!

Alle Kurse finden hybrid statt – Du kannst also vor Ort oder online teilnehmen. Verpasste Stunden? Kein Problem! Du kannst sie flexibel in einem meiner 10 Kurse pro Woche nachholen während der gesamten Kursdauer.

Am Ende jeder Einheit wartet eine herrlich entspannende Relax-Phase auf Dich.

Achte bitte auf das passende Level – bei Fragen melde Dich gern direkt bei mir. Für Anfänger ist Mo 11.15 Uhr, Mo 17.30 Uhr, Do 9.15 Uhr und mit etwas Vorkenntnissen auch Mittwoch 18 Uhr geeignet. Für Mittelstufe sind 10 Std Vorerfahrung nötig. Das Fortgeschrittenenlevel lässt sich nicht sinnvoll und sicher in der Gruppe unterrichten. Deshalb gibt es bei mir hauptsächlich Mittelstufe mit vielen Modifikationsangeboten nach oben und unten. So profitieren alle optimal von der Stunde.

Die woman only Stunden sind auch für Anfängerinnen geeignet. Glaub mir: Pilates mit intensivem Beckenbodentraining kombiniert ist klasse und bringt unglaubliche Effekte. Ausprobieren...

Teilnehmer:innen auf der Warteliste bekommen vorab die Möglichkeit zur Anmeldung – also trag Dich gerne ein, auch wenn der Kurs aktuell voll ist.
Restplätze findest Du ca. 4 Wochen vor Kursbeginn auf meiner Homepage.
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 126 Euro.