Yoga ist mehr als ein effektives Körper-Training. Es schenkt uns durch  regelmäßige Praxis körperliche Vitalität sowie auch geistig-seelische Ausgeglichenheit.  Spezifische Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen kräftigen den Körper, verbessern die Atmung, steigern die Flexibilität, stärken die Organe und beruhigen das Nervensystem. Sie lassen den Geist still werden und klar. So finden wir in unsere Mitte, erfahren innere Ruhe und erleben uns selbst: kraftvoll, entspannt und erfrischt.


Max. 14 TeilnehmerInnen, bitte eigene YOGA-Matte und Decke und - falls vorhanden - 2 YOGA-Blöcke und Gurt mitbringen.
Falls LIVE nicht möglich ist, wird der Kurs per ZOOM - Hybrid angeboten
Jede/r TeilnehmerIn erhält YOGA-VIDEOS mit den Übungen der Woche zum Weiterüben und Vertiefen Zuhause. Die VIDEOS stehen auch über den Kurs hinaus bis Folgekursbeginn zur Verfügung.