YOGA für mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit: präzise-aufbauend-klar (K*)
Yoga ist mehr als ein effektives Körper-Training. Es schenkt uns durch regelmäßige Praxis körperliche Vitalität sowie auch geistig-seelische Ausgeglichenheit. Spezifische Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen kräftigen den Körper, verbessern die Atmung, steigern die Flexibilität, stärken die Organe und beruhigen das Nervensystem. Sie lassen den Geist still werden und klar. So finden wir in unsere Mitte, erfahren innere Ruhe und erleben uns selbst: kraftvoll, entspannt und erfrischt.
Anmerkungen:
Wir üben YOGA dynamisch mit aufbauender Tendenz innerhalb des Kurses. Ich lege Wert auf Präzision und auf die Präsenz während des Übens. Alle TeilnehmerInnen erhalten wöchentlich ein YOGA-Video, mit dem sie Zuhause die wichtigsten Haltungen des YOGA weiterüben und vertiefen können. Wichtig ist mir auch die YOGA-Philosophie, zu der ich begleitend zu den Körperübungen Aspekte für die geistige Ausrichtung sowie wichtige Punkte für den Alltag einfließen lasse. So hat jeder Kurs ein Rahmenthema, für das ich wöchentlich einzelne Aspekte und am Ende eine schriftliche Zusammenfassung anbiete.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Mein komplettes YOGA-Kursangebot (auch Abendtermine) finden Sie auf https://www.yoga-allach.de. Ich freue mich auf Sie, jeder ist herzlich willkommen.
Zielgruppe:
Erwachsene
Termine:
Kosten:
135 € (Einmalige Gebühr für die gesamte Laufzeit des Kurses)
Leitung:
Petra Mertens
Ich bin zertifizierte YOGA-Lehrerin. Daher werden meine 8-Wochen-Kurse als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Ich selbst übe YOGA seit 1988. Seit 1996 unterrichte ich YOGA und dies seit 2004 im FAM.
Anmeldung und Infos:
Telefonisch unter 089/ 812 64 61 oder mertenspetra@gmx.de
Raum:
Dachgeschoss
Familienzentrum FAM
der evang.-luth. Epiphaniaskirche München e.V.,
St.- Johann-Str. 26, 80999 München
Telefon: 089/277 819 350
E-Mail: info@fam-allach.de
Homepage: www.fam-allach.de
Bürozeiten: Montag bis Mittwoch 9:30-12:30 Uhr, Donnerstag nach Vereinbarung (außerhalb
der bayrischen Schulferien)
Bankverbindung: Raiba Muenchen Nord E.G.
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